मौसम: गर्मी और लू से बचाव को जारी की गई एडवाइजरी

वाराणसी, ।बढ़ती गर्मी और लू के मद्देनजर स्वास्थ्य विभाग ने एडवाइजरी जारी की है। सीएमओ डॉ. संदीप चौधरी ने बताया कि अधिक पसीना आना, शरीर का तापमान 105 डिग्री फारेनहाइट या अधिक होना, उल्टी, बेहोशी, थकान, कमजोरी, चक्कर जैसी दिक्कत हो तो तत्काल डॉक्टर से संपर्क करें। जिले के सभी चिकित्सालयों और स्वास्थ्य केन्द्रों में पर्याप्त मात्रा में ओआरएस पाउडर, आईवी फ्ल्यूड उपलब्ध है। सभी दवाएं भी उपलब्ध हैं।

क्या करें

अधिक से अधिक पानी पीएं, प्यास न भी लगे तब भी पानी पीएं।

ओआरएस, घर में बने पेय जैसे लस्सी, चावल का पानी (माड़), नींबू, पानी, छांछ आदि का खूब प्रयोग करें।

तरबूज, खरबूजा, संतरा, अंगूर, अनानास, खीरा, ककड़ी, सलाद पत्ता का प्रयोग करें।

हल्के रंग के पसीना शोषित करने वाले कपड़े पहनें। धूप के चश्मे, छाता, टोपी का प्रयोग करें।

क्या न करें

दिन के 12 से 3 बजे तक हो सके तो बाहर न निकलें।

सूर्य के सीधे संपर्क में आने से बचें।

अधिक प्रोटीन वाले खाद्य तथा बासी भोजन का प्रयोग न करें।

बच्चों, वृद्धजनों तथा पालतू जानवरों को खड़ी व बंद गाड़ियों में न छोड़ें।

अधिक गर्मी वाले समय में खाना बनाने से बचें।

हीट स्ट्रोक पर प्राथमिक उपचार

-व्यक्ति को ठंडे एवं छायादार स्थान पर ले जाएं

•-एबुलेंस को फोन करें (108) एवं नजदीक के स्वास्थ्य केंद्र पर ले जाएं

•-व्यक्ति का पैर ऊपर रखकर सुलाएं

-अगर बेहोश न हो तो ठंडा पानी पिलाएं

•-शरीर पर पानी से स्प्रे करें

•-ओआरएस का घोल पिलाएं