विटामिन सी की अधिक गोलियों से हो रही पथरी

कैंब्रिज, एजेंसी। अगर पुरुष ज्यादा मात्रा में विटामिन सी की गोलियां और सप्लीमेंट्स खाते हैं, तो उन्हें गुर्दे की पथरी का खतरा दोगुना होता है। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के अध्ययन में यह दावा किया गया है।

यह अध्ययन जामा इंटरनल मेडिसीन में प्रकाशित हुआ है। इसमें फल जैसे प्राकृतिक स्रोत अधिक सुरक्षित पाए गए हैं। संतरा, नींबू, अमरूद, शिमला मिर्च, पपीता से मिलने वाला विटामिन सी सुरक्षित है। वैज्ञानिकों ने 23,000 पुरुषों पर 11 साल तक अध्ययन किया। लगभग 2% पुरुषों को गुर्दे की पथरी हुई। जो पुरुष ज्यादा विटामिन सी सप्लीमेंट खाते थे, उन्हें दोगुना खतरा था। लेकिन मल्टीविटामिन या फल-सब्जियों से मिलने वाला विटामिन सी नुकसान नहीं करता। वहीं, अध्ययनों में पाया गया कि हार्मोन और मेटाबॉलिज्म अलग-अलग होने की वजह से महिलाओं में ऐसा खतरा नहीं दिखा। विटामिन सी इम्यूनिटी मजबूत करता है।

अध्ययन में पाया गया कि पुरुष को प्रतिदिन लगभग 90 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। वहीं, महिलाओं के शरीर में लगभग 75 मिलीग्राम विटामिन सी की जरूरत है।